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泰州二中举行“行为习惯养成月”表彰和经验交流大会

发布时间:2020-11-30 点击数: 字号:- 小 + 大【收藏】【打印文章】


第三届“行为习惯养成月”活动

本学期,泰州二中开展了第三届“行为习惯养成月”活动,坚持从基础抓起,培养文明的行为习惯、良好的学习习惯和自觉的锻炼习惯。

为了表彰优秀,弘扬先进,11月23日和11月30日的一周校会,泰州二中举行了“行为习惯养成月”表彰和经验交流大会。


高一表彰名单

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高二表彰名单

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高三表彰名单

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泰州二中教师发展中心主任、高三(4)班班主任姚小林老师,作了题为《好习惯让所在班集体更优秀》的国旗下讲话。



好习惯让所在班集体更优秀


高三(4)班班主任  姚小林


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10月19日,戴校长在“行为习惯养成月”活动推进会上要求将“行为习惯养成月”活动不断引向深入。作为班主任,我认为将文明行为习惯、良好学习习惯和积极锻炼习惯有效融入班级管理,其中可以做的事情还是非常多的。今天很荣幸作为文明习惯养成月先进班级的班主任发言,我发言的题目是“好习惯让所在班集体更优秀”,这里我要讲的不是我治班多厉害,而是想和诸位同学一起探讨如何通过一个个好习惯的养成遇见更好的自己,从而助推整个班级走向优秀。

在一个班级里,每个人都是班级中的重要一分子,时间长了之"后,你会发现,每个人都是班级中不可缺少的一分子。每个人都与班级息息相关,而绝不是像孔乙己,鲁迅说“他是这样的使人快活,可是没有他,别人也便是这么过”。要想不活成孔乙己,我们进入一个班集体最需要做的第一件事就是习惯我们的老师和同学,习惯老师的讲课风格和节奏,习惯同学身上你所谓的“看不惯”和“瞧不上”。这里,我也贩卖几句鸡汤,要尽量争取做一下班干,有些班干可能事情比较多,但能锻炼能力也是真的;管理好自己的时间、行为、态度和情绪,能慎独会反思;对自己负责,做事积极主动;先学会理解,再要求被理解,别在背后说人坏话,有什么话就当面说;协同合作会更好,从双赢角度考虑问题,利己利人;碰到三观不正、不思进取的人,要趁早远离。

以下我谈在班级中我们应该如何理解和践行学校倡导的三个习惯。

在行为习惯方面,打架、谈恋爱、作弊、玩手机是红线,也是必须请家长配合教育的,其他问题班主任可以和学生们一起解决。对于玩手机,南京市第九中学张恒柱校长曾在题为《别让手机偷走你的大学梦》的演讲中说,我们每一个人都不可避免地生活在数字化时代,如果一个人清楚了对自己来说什么是最重要的,就可以让我们既充分享有数字化世界带给我们的机遇,又免受碎片化带来的风险和危害。学校给大家提了很多这样的要求,归结起来,我觉得就是要求我们有敬畏之"心。康德在《实践理性批判》中曾说,有两种东西,我对它们的思考越是深沉和持久,它们在我心灵中唤起的惊奇和敬畏就会日新月异,不断增长,这就是我头上的星空和心中的道德定律。学校的规定并非法律,但是好好遵守可以培养我们内心的良善和大爱,正所谓“积善成德,而神明自得,圣心备焉”。这里,我还想提一下蔡元培先生在就任北大校长时对学生们的三个期望,一曰抱定宗旨,二曰砥砺德行,三曰敬爱师友,这对我们诸位同学也一样有用。我想多说一下抱定宗旨和砥砺德行,同学们要认定目标和学会长久地坚持做事情,有志之"人立常志,无志之"人常立志。我们进二中前就该是有了志向,我希望大家到了二中是“船到中流浪更急、人到半山路更陡”,我们需要时刻不忘初心,牢记使命,发扬“刀刃向内的自我革命精神”。要懂得尊重别人,不管他是你的好友还是你的对手,这是我们该有的德行。衡水中学学霸张锡峰在他的演讲这样说,我常常想:别人尊重我,是因为我很优秀;可是到了衡中,才发现,别人尊重我,是因为别人很优秀。这可能也正是我们身上所缺少的。

在学习习惯方面,一要尽可能帮助别人。在班级这样的圈子里我们是学习共同体,合作远大过竞争,我们不一定非要刻意去帮助别人,但在方便之"时还是应帮助一下,所谓举手之"劳,而且帮助别人也便于我们更好地理解所学知识。二是不要不懂装懂,一定要弄懂悟透、举一反三。很多时候我们喜欢装着很专业、很有学问,因而也很不谦虚,但往往也很容易就被现实打了脸。曾记得溥仪有一次买了门票去故宫参观,看到墙上挂着的照片,说:“这不是光绪帝,是醇亲王。”工作人员说:“我们是专门研究历史的,是你懂还是我们懂?”溥仪说:“我是不懂历史,可我爹我还是认识的。”三是多读书,好读书,读好书,读整本书。新高考下,阅读量和理解力都是我们必备的,学校发的《乡土中国》《红楼梦》和《论语》都非常值得一读。胸藏文墨虚若谷,腹有诗书气自华,希望各位都能达到宋朝诗人黄山谷所言“三日不读书,便觉语言无味,面目可憎”的境界。很多人都有疑问,我读过很多书,但后来大部分都被我忘记了,那阅读的意义是什么?知乎上有这样一句著名的回答,“当我还是个孩子的时候,我吃过很多食物,现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是,它们中的一部分已经长成为我的骨头和肉。阅读对人思想的改变也是如此!”四是停止“别人也一样”的想法。别人不想学,你也不想学,别人玩游戏,你也玩游戏,你心想,还好有人和我一样。但考试下来才发现,原来人家在学习的时候还是非常专心致志、不顾一切的,所以成绩比你好了不是一星半点。正好比你是砍柴的,他是放羊的,你陪他聊了一天,结果人家的羊吃饱了,你的柴呢?

在锻炼习惯方面,我们要懂得“磨刀不误砍柴工”,不要怕影响学习,照顾好自己的身体也是我们生命中的重要一课。“强健的体魄”到底有多重要,这里我说一个人,南非前总统曼德拉,他因反对种族隔离曾身陷囹圄27年。在他自传《漫漫自由路》中描述,漫长的监狱生活,打造了他忍耐、宽容、坚毅的个性,也形成了他规律的生活习惯。关押曼德拉的牢房不足4.5平方米,对于身高1.83米的曼德拉来说,实在是小得令人压抑。但他仍然以顽强的毅力有计划地坚持锻炼,每天凌晨4点30分起床进行体育锻炼。坚持锻炼让曼德拉熬过了监狱生活并且活到了95岁。这样看来,对于学校每天的“阳光体育一小时”,大家最好不要找借口不参加,学校的校运会也要拼尽全力,为自己也为集体,全员参与校运会,我们成绩会更好。同时,我们也可以寻找时机适当加强锻炼。我认为,良好的运动习惯应该是时间最好固定,选择合适的项目和坚持科学的方式,运动量要适当,尽量配合运动需要,如睡眠充足,健康饮食,正确呼吸等,还要找志同道合的小伙伴一起锻炼,可以与同伴互相鼓励、互相督促。

人的自控力是有限的,我们在学习生活中要面对各种各样的诱惑,我们要反复抵抗这些诱惑才能专注于学习上的一个个目标。但每抵御一次诱惑,我们的自控力就减少一分,因此不断增强自控力,养成习惯就变得非常重要。查尔斯·都希格《习惯的力量》中提出,习惯的养成依赖于三个部分:暗示(cue)、惯性行为(routine)、奖励(reward)。暗示即确定一个习惯养成的触机,比如到什么时间我就开始进行课外阅读。惯性行为是无意识的,在建立新习惯的过程中,我们要在暗示和奖励之"间,不断重复,从而让自己的身体记住这种习惯性行为。奖励是习惯养成中至关重要的一环,坏习惯容易养成且难以改变就是因为它们的奖励往往即时而明显,比如玩游戏让我们很快活,而背单词、做数学题、读书等行为往往需要较长的时间才能看到效果。反过来,如果你想改变一个习惯,根据上述原理,你最好找另一个惯常行为替代。我们的自控力其实就用于修正那些引起拖延的旧行为,将其替换为新的惯性。而且当你和一个群体如班上同学一起努力时,改变的成功性会大大提高。伦敦大学进行过一个著名的实验,对96名实验对象养成习惯的时间进行了统计。结果表明,养成一个习惯需要的时间从18天到254天不等,平均起来为66天。因此,这样的改变还需要有信念(belief),信念是支撑我们建立习惯的内在动力,如每天背单词,就是为了搞好英语考试等等。信念能让我们在养成好的习惯时获得精神上的正向反馈,同时,我们的信念越强烈,就越能忍受改变过程中的痛苦与反复。

电影《后会无期》里有句经典台词,听过很多道理,依然过不好这一生。我想可能是因为我们缺少了一个关键,那就是行动。同学们,养成或者改变一个习惯,就让我们从今天开始,坚持下去,我相信,今天我们所做的改变,明天都将会以另一种方式回报给我们,那时,我们一定会在人生的更高处相见!





文明习惯之"星”代表发言


共创文明泓园,共建文明二中


高一(12)班  窦宇恒


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中国自古以来就是礼仪之"邦。悠悠五千年,坚硬的龟甲模糊不了一个词;漫漫人生路,泛黄的竹简泯灭不了二个字;滚滚长江水,拍岸的惊涛冲刷不了一种习惯,那就是文明。

古人云:“自修齐,至治平”。要干大事,就必须先学好文明礼仪。罗曼 罗兰也曾说过“没有伟大的品格,就没有伟大的人”。文明习惯就像你心中的一面镜子,时时刻刻在照着你;文明习惯就像一个人,它每时每刻都在看着你;文明习惯就像一朵一尘不染的荷花,从淤泥里坚强的钻出来。而我们,作为新时代的中学生,就必须讲文明,懂礼貌。只有这样,我们才能成为一个有道德修养并且综合素质的合格中学生,一个对社会有用的人。

也许有同学会说,文明校园离我们太远太远。其实不然。相反,每一天,我们都应该在校园里践行着文明。文明是由细节构成的,可是当我们反思自己的所作所为时,不难发现文明离我们还有一段距离。在我们身边,在一部分同学身上,还存在着一些不文明的行为。例如,在我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑;例如,有些学生,走在路上,遇到老师,不仅不能主动阳光地向老师问好,还装作没有看见一般;再例如有的同学在教学楼走廊上追逐打闹,走路推推搡搡习以为常;还有部分同学相互之"间讲脏话、粗话。

灵魂在接受拷问,道德在接受质疑,行为在接受监督。当文明之"光照亮生命的旅程,良知中的毒瘤将无处遁形。那么,今天请大家学会拷问自己的灵魂!

生活在美丽的校园,请别漠视那翩翩飞舞的纸屑,伸出双手吧,让文明之"花绽放在你稚嫩的指间。走在道路上遇到老师,一声老师好,让简短的问候,在宽敞的校园里回响,传递着文明的温度;教室里,一声谢谢您,让稚嫩的唇边开启,真诚的感激书写着文明的礼仪。

社会正在进步,时代正在变化,人们的生活水平也正在提高。作为一个现代社会的中学生,我们就必须讲礼仪,有着高素质才能跨进新世纪的门槛,成为一个合格的新时代中学生。文明的校园建设,需要你需要我,需要我们每一位同学共同的努力。同学们,请把狂躁收藏,请把任性遗忘,请将叛逆扼杀,请将冷漠放逐,让我们一起共同努力,共创文明泓园,共建文明二中。




“学习习惯之"星”代表发言


重新审视自己的学习方法和状态


高二(3)班  杨耀丁



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又是一年秋来到。年初一场突如其来的疫情迟滞了我们回归课堂的脚步,我们的学习方式也随之"改变。但也正是这样的一场变故,让我们可以有时间重新审视自己的学习方法和状态。今天我总结了三条经验分享给大家,希望对大家日后的学习有一定的帮助。

第一,要学会自律。大家都知道自律慎独是一种好习惯,可以让我们抵制一系列的诱惑。然而有些同学在追求自律的过程中发现,自律这种习惯难以养成、 难以坚持。那么,如何才能养成这种习惯呢?我认为,一个人要想在学习上自律,就要有学习的目标,并且认识到自己学习的价值。很多同学都会定下目标,然而如果他不能充分认识到目标的意义,自己为什么要定这个目标,没有改变自己从前学习方式、学习观念的决心,他定然难以成功。如果认识到了学习的价值,从内心觉得学习是有意义的,是值得我做出付出的,那么自律的习惯便也很容易形成了。

第二,要不怕犯错。德国思想家歌德说过:“人只要努力,犯错在所难免”。我想,这里的犯错并非是叫我们都要主动犯错,假如有些同学听了这句话,考试的时候故意做错个一两题,这样就显得有些滑稽了。我认为,这句话其实是说,我们要在努力的过程中总会认识到自己的错误,发现自己的不足。有些同学发现有知识点不会,就掩耳盗铃,忽略自己不足的那部分;有些同学做完了作业,总疑心自己有没有做错,就去找其他同学校对答案。其实犯错是很正常的事,可怕的就是不肯承认,不肯改变。什么都改变不了的人,自然什么都无法得到。
    第三,要及时总结,善于反思。在每次考试后,我都会总结自己前一阶段的优势与不足。及时查漏补缺,迅速调整心态,不因考得好而骄傲自满 ,也不因未达到预期就唉声叹气。无论先前的成绩多好或是多差,先前的排名多高或是多低。不到高考的那一天,一切都不作数。因此我们所做的总结不是仅仅看排名,而因关注自己题目做错的原因。

无论过去居家学习,还是现在在校学习,我们都要始终怀有戴校长提倡的“五心”,那就是“战心,战斗之"心,战士之"心;定心,安定之"心,定力之"心;慧心,智慧之"心,聪慧之"心;信心,自信之"心,必胜之"心;恒心,恒常之"心,永恒之"心”。让我们牢牢记住这五颗心,朝着自己的目标努力吧!




“运动习惯之"星”代表发言


让运动成为习惯


高三(5)班   马光耀




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古代著名的医学家华佗认为:生命在于运动。民间也有更为直白的俗语:人勤病就懒,人懒病就勤。这两句话说的其实是一个意思,就是健康的身体需要通过运动来维持。现代社会,健康是人生最大的财富,已经成为大家的共识。所以,要想持久拥有这笔财富,最佳的方法就是——让运动成为习惯。 

如今,美丽的泓园给我们提供了这样的条件,宽广的绿茵场、具体而微的笼式足球场、设施齐备的体育馆等给了大家提供了一个又一个充分展现自我的空间。学习疲倦之"余,放下手中的功课,到运动场跑两圈,出出汗,既锻炼了身体增强了体质,又能为后续的学习提高效率,起到劳逸结合的效果,同时丰富了我们的课余生活。长期坚持下去,强健的体魄必定会促使我们以更好的状态投入学习活动中去。

但是,有些同学则认为高中体育锻练浪费时间,认为要分秒必争地读书学习才是硬道理。诚然,高中的主要任务的确是学习,每位上高中的同学都是为了考取心中的理想大学,享受考试的成功。可是他们忽略了一个不争的事实——任何的真正意义上的享受成功都是以健康为前提的。有人说,生命是一串独特的数字,健康是1,其他都是0,没有“1”,后面有再多的“0”也毫无意义。我们姑且不论这说法的科学性。先来看一组事例:战争期间拿破仑能连续几昼夜指挥战斗,富兰克林70岁还能露营野外,格莱斯顿在84岁高龄时候还能紧握船舵。伟大的人物之"所以能作出伟大的成就与之"有着健康的身体不无关系。因为身体健康而焕发出的旺盛生命力量是巨大的。毛主席也曾说:身体是革命的本钱。

再看看我们的一些同学,他们无论早晨、下午甚至课间、体育课上都捧着书抓紧学习。有些人明明是风华正茂的年纪,由于没有运动习惯,已经显得老态龙钟。他们以学习为借口,挥霍年轻的资本——体格,把自己的身体弄得像生了锈的机器。体格下降之"后,脑力也随之"损耗,学习上遇到一点挫折就烦躁、苦恼、忧郁甚至发怒。因此,没有一个好的运动习惯,没有一个健康强健的身体,对提高成绩反而有副作用,“好好学习,天天向上”就是句空话。

卢梭曾说:身体虚弱,它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。卢梭的话让我们明白,健康强壮的身体其实为你其它方面的强大创造了可能。我想,与一个虚弱的身体同行的一定还有这个人虚弱的意志、虚弱的能量以及这个虚弱的身体终将不能抵达的虚弱的人生目标。高中三年的学习就如同一场马拉松,要想在三年的长跑中保持优秀的学业水平,必须要有健硕的体魄来保证,如果哪一天身子垮了,优秀的学业自然也就难以为继。

因此,让我们动起来吧!让运动成为习惯!活跃的思维之"离不开身体龙腾虎跃。在紧张忙碌的学习之"余,大家别忘了给自己的身体加油充电。请珍惜每一节体育课,每一次跑操。在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上,至今还刻着古希腊人的一段格言:如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!阿甘在跑步,村上春树在跑步,股神巴菲特在跑步,美国总统在跑步。你身边比你身材好的、性格好的,成绩好的,都在跑步,甚至退休的大爷大妈都在跑步让运动成为习惯,你能放纵自己的惰性,以懒散的态度剥夺增强自己体质的机会吗?

同学们,给生命一块运动场,让健康的身体、强大的体魄助力我们的青春行得更远、飞得更高!



—END—



责任编辑:景   伟

照       片:孙洁丽

制       作:flying 



(编辑:tzezzd)

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